体寒、湿气重、经络不通，怎么办？来一颗姜吧！

人体是一个整体，讲究阴阳调和，五脏六腑互为表里，只要有一个地方出现问题，就会对整体造成影响。体寒、湿气、经络不通往往不是单独出现，而是环环相扣，相互影响。现代人享受着各种便利，同时也承受着快速发展的科学带来的负面影响。

　　造成体寒、湿气重、经络不通的习惯，你有没有?

　　夏天大吹空调、豪饮冷水

　　一到了夏天，微博上就会出现#我的命是空调给的#话题。空调的确给炎炎夏日带来清凉，但也为阴寒之气大开方便之门。很多人得了“空调病”，就是因为空调的人造风携带着伤人的寒湿之气，长时间待在空调房内，加上门窗紧闭，就相当于让寒气层层入体，久而久之会损伤人体阳气，让体制变寒冷。除了吹空调外，夏天来一瓶加冰的可乐，或者抱着一个冰西瓜大吃一通，简直是人间至乐。但对于体寒的人来说，豪饮冰水和吃寒性水果会加重体寒，自然会引起如头痛、鼻炎、发冷、呕吐、腹泻等各种问题。

　　吃垃圾食物，穿“清凉”衣服

　　什么地沟油、转基因、寄生虫，都阻挡不了吃货的热情。除了三餐和零食之外，有人还会来一顿宵夜，越油腻、越麻辣就越过瘾。殊不知，这种大吃大喝会给我们的肠胃带来多大的负担!肠胃无法正常地“藏”和“泄”，营养物质无法吸收，体内垃圾无法排出，就会导致经络阻滞，气血不畅。经络不畅，湿寒之气就跟体内垃圾一起抱团躲在身体里，长此以往，如何能不生病?现在流行露出“小蛮腰”和细脚踝，不仅是炎热的夏天，就是寒冷的冬天，都能看到有人露着发紫的脚踝，坚强地展现那一丝“时尚”品味。寒气对所有人都有极大害处，对女孩子们尤其不友好。露脐装虽然养眼，但小腹露在外面，寒气能够通过肚脐侵入体内，导致女性宫寒和月经腹痛，引起各种妇科病，脸色蜡黄难看。小姐姐们如花朵一般，需要呵护，温阳才是王道，千万不要为了一时的“美”而导致长久的“丑”!

　　承受巨大压力，熬夜熬心

　　现代人真的很辛苦。既要努力工作，又要处理家庭琐事，面临着多方面的压力。有些人为了工作，焚膏继晷，点灯熬油，导致熬干心血，引起体虚体寒;有些人则是迷恋夜晚的时光，或者夜店蹦迪，或者在被窝里拿着手机刷刷刷不愿睡去，熬夜之后，即使白天补觉也无法恢复元气。古人说的“日出而作，日落而息”是有其道理在的。白天属阳，夜晚属阴，早睡早起符合阴阳的规律，有助于体内阴阳平衡，经络畅通，体质平和。如果整天熬夜，不仅外不合阴阳之理，内扰乱阴阳调和，导致阴气增而阳气弱，体质会越来越湿寒。表里内外，四肢关节，五官九窍，五脏六腑，不管哪一个地方，只要阳气阳气不足就会生病。

　　如何散寒、祛湿，疏通经络?首推集多功能于一身的“姜”。自古以来，姜都以药食俱佳见称，可温中健脾，长期食用能保健强身，养生益寿，健脾温胃，还可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。生姜可以单独使用，也可同其他辅料配伍，经炮制后，使姜的作用增强、优化，同时辅料也起到缓解兼症的作用，这便是“制姜”。

　　“养生”已经不再是中老年的专属，年轻人更要未雨绸缪。除了每天的枸杞之外，要不要再来几块制姜?方便携带，随欲随食。冷的时候来一颗，姨妈痛来一颗，吃完寒性食物来一颗……

　　养生，就是这么简单!