今年夏天可以说是非常热了！热到意识模糊，热到质壁分离，在家仿佛是红烧，出门简直是爆炒……接下来还有让人备受煎熬的三伏天！
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在这个热炸的夏天里，到底有谁可以来解救我们？对，是TA，是TA，就是TA！家家户户，人人必备的“夏季扛热指南”！
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真的热出病了 中暑患者增多
热浪滚滚，“烤”验着人民群众，于是，有一些人的身体就开始吃不消了，“一天时间，8位中暑病人被送进急诊室”“武汉已有50人中暑”等新闻频出，全国多家医院门急诊量攀升，而随着天气继续炎热，中暑患者仍会不断增加，防暑降温已成为当务之急。
据了解，先兆中暑、轻症中暑者表现为高热、皮肤干燥、大汗或无汗、口渴、恶心、胸闷、气短、四肢无力等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，严重中暑者或可导致死亡，因此，千万不要对中暑大意，应及时治疗。
当出现中暑症状时，不要慌乱，首先要将患者移至阴凉通风环境中休息，尽可能脱掉衣物帮助散热；体温过高者可以采用湿凉毛巾或包裹冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部进行适当物理降温。如果患者意识清醒且没有恶心呕吐，可以喝含盐分的清凉饮料，也可服用人丹、十滴水或者藿香正气水等解暑药。人丹驱风健胃，功能主治轻度中暑、消化不良、恶心呕吐、晕船、酒醉饱滞等症状。对于出现昏迷、抽搐、意识不清等重症高热患者，应及时到正规医院就诊，由专业的医师来对症治疗。
预防中暑，最关键的是不要在气温较高、较闷热的时间段，长时间从事户外活动，也不要做运动量太大的运动。如需下地干活或野外施工，尽量戴编织草帽、竹帽，不仅有利于散热，对阳光辐射也有一定的遮挡作用。同时，还应多饮水，但忌短时间大量饮用白开水，应采取少量、多次饮水的方法；室外工作者考虑饮用淡盐水或功能饮料。
贪凉贪吃一时爽 当心悔断肠
夏季是肠胃功能最弱的时候，再加上气温高、湿度大，食物容易腐烂变质，再者人们喜欢吃冷饮、冷食，爱把烧烤、冰啤酒当宵夜，稍有不慎就会容易引发各类肠胃疾病，特别是腹泻患者明显增多。
预防胃肠道疾病，首先要做到饭前便后勤洗手，并做好家庭室内卫生，防止发生感染性腹泻。盛夏饮食口味宜清淡、低盐，忌食油腻辛辣食物，以清热、祛湿、解暑、健脾为主；少吃生冷寒凉、隔夜的食物，冰冻食物要彻底加热，至少要加热15分钟以上才能彻底杀菌。
贪凉饮冷易造成寒湿入侵，对于这类腹泻，通过中医调理往往效果更好，千万不要滥用抗生素，可适当服用保济口服液或保济丸，解表，祛湿，和中，对症腹痛吐泻、噎食嗳酸、恶心呕吐、肠胃不适、消化不良、舟车晕浪、四时感冒、发热头痛。如果病症比较严重，应及时到医院就诊。
空调能“续命” 也能“让你病”
面对高温天气，“空调Wi-Fi西瓜”固然惬意，空调简直是夏日“续命”神器。但与此同时，从多家医院接诊的情况来看，发病原因与空调有关的病例数量与日俱增，所以，“续命”神器也能让人生病。
其实，“空调病”不是一种真正意义上的疾病，它是指过度使用空调而导致人体产生不适。空调房室内外温差较大，频繁出入容易引起咳嗽、头晕、咽喉疼痛、流鼻涕等感冒症状；如果空调温度低，衣着单薄还会引起关节酸痛、手脚麻木。在空调环境中工作，出现了鼻塞、恶心、头晕、乏力等症状，这是轻微“空调病”的症状，只要多喝温水，离开空调房，多呼吸新鲜空气即可缓解，无需服药。对于一些由于“空调病”导致的消化不良及食欲不振的患者，可以选择适当服用藿香正气水来调理。
学几招远离“空调病”！要保持空调清洁；空调温度最好控制在26℃-28℃；同时，空调开启的时间不宜过长，要经常开窗换气，保持室内空气流通；大汗淋漓时不要立即进入空调房间，更不要站在空调风口让风直接吹向颈部。在空调房里长期工作者不要穿得太清凉，必要时可加个披肩、穿长裤，尤其要注意脚部保暖。
夏季易上火 少吃辣多喝“茶”
夏天天气比较干燥，加上气温高，人体本身比较容易“上火”。有些人为了增进食欲，吃太多辛辣的食物，也容易导致上火，出现牙龈肿痛、口臭、便秘长痘、口腔溃疡……各种不爽！
预防、对抗上火症状，首先要注意饮食习惯的调整，饮食宜清淡，多喝水、多吃蔬菜水果，蔬菜水果中所含的植物纤维，利于排便通畅。可适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等，能够养心清热。其次还要注意养成良好的作息生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠；注意保持心情愉悦，避免肝火过旺。
最后可以适当选择一些“祛火”药品，比如比如成人可用广东凉茶颗粒冲泡来喝，清热解暑，去湿生津，有效防治四时感冒、发热喉痛、湿热积滞、口干尿黄等病症。
高温天气小伙伴们都得注意，指望不了降雨，就只能靠自己！不想热出病，这份 “夏季扛热指南”，好好记一下，才能健康一夏。
温馨提示：
夏季高温，随身携带防暑降温药品：王老吉人丹，王老吉广东凉茶颗粒，保济丸，保济口服液等。高温不出门，出门就用王老吉三宝，企业如果有团购需求的，请联系我们，给您最优质的产品，最实惠的价格！！！
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